Pour avoir un beau teint hâlé ou doré sans subir les effets désagréables, et souvent dangereux, d’une exposition prolongée, il faut se préparer quelques semaines à l’avance.
Dès le printemps, nous nous réjouissons à l’idée de montrer notre corps sur les plages en été ; cependant, il ne suffit pas d’y penser, notre peau a besoin d’être préparée afin de bien supporter l’action des rayons ultraviolets.
En effet, il faut savoir que le bronzage est le résultat d’un mécanisme de défense naturel de la peau sous l’effet des UV. La peau s’épaissit et brunit grâce à la multiplication de ses cellules superficielles et à la production de mélanine en plus grande quantité. Ainsi, l’épiderme absorbe mieux les rayons UVB qui au lieu de brûler la peau, lui donnent une belle couleur.
Les préparations ne protègeront pas complètement votre peau si vous ne prenez pas de précautions pendant vos séances de bronzage. Elles contribuent plutôt à obtenir un meilleur résultat en toute sécurité et aident à prolonger le bronzage.
Il n’existe pas de méthodes préétablies, mais plus vous vous y prenez tôt, mieux votre teint se conservera.
Pour être prête au bronzage, la peau a besoin d’être nettoyée et hydratée. Le résultat est étonnant, que ce soit pendant ou après le bronzage, la peau reste souple et éclatante. Un gommage, à raison d’une ou deux fois par mois, enlèvera toutes les cellules mortes de votre peau et l’aidera à mieux bronzer.
L’alimentation joue aussi un rôle important dans la préparation : il vous suffit de consommer au moins cinq fruits et légumes de couleur rouge ou orangée, et riche en bêta-carotène. Ces aliments favorisent la pigmentation et l’hydratation de la peau. Notez que vous prendrez de l’avance sur les autres si vous buvez un verre de jus de carotte et de tomate tous les matins. Si votre peau est mate, vous pouvez aussi vous enduire d’huile d’olive, mais sans vous exposer au soleil. La prise de compléments alimentaires vous aidera aussi à préserver votre peau de la déshydratation.
Cependant, la vitamine E a tendance à ralentir le bronzage, il vaudra donc mieux éviter de consommer des légumes verts tels que le chou, les haricots verts, les asperges ; et d’autres aliments comme les abats, l’huile (de soja, de tournesol…), les amandes et les noix, les agrumes, le cresson, le chocolat et les patates douces.
Sachez que le bronzage artificiel colore la peau, mais ne stimule ni la production de mélanine, ni la multiplication des cellules de l’épiderme. Faites attention, cette méthode ne préparera pas votre corps à l’exposition solaire et vous ne serez pas protégé. Une bonne préparation au bronzage est nécessaire.