La plage reste un endroit de choix pour obtenir un beau hâle doré. Baignades, jeux, sport ou tout simplement de longs farnientes, toutes ces activités contribueront à vous forger une élégante couleur dorée pour la rentrée.
Impératif numéro un, avoir une bonne crème solaire.
Le bronzage est avant tout un système de défense de la peau sous l’action des rayons du soleil. Il faut toujours utiliser une crème solaire pour être protégé. L'indice de protection dépend du type de peau de chacun : si la personne a une peau très claire dans son état normal, elle devrait choisir une crème adaptée avec un coefficient de protection élevée. La durée des séances de bronzage dépend également du type de peau et de la crème solaire utilisée.
Impératif numéro deux, les lunettes de soleil.
La réverbération des rayons ultraviolets par la mer et le sable est un danger insidieux qu’il ne faut pas négliger. De la même manière que la neige, les grains de sable agissent comme des milliards de petits miroirs qui renvoient la lumière dans toutes les directions. Une paire de lunettes de bonne qualité permet de protéger les yeux de toute cette lumière lors des séances de bronzage.
Jeux de plage ou longues siestes, quelques conseils pour mieux en profiter :
Les baignades et les sports de plage permettent une dépense d'énergie déstressante et tonifiante. De plus, ils constituent un moyen efficace pour bien bronzer uniformément sur toutes les parties du corps exposées.
En ce qui concerne les séances bronzage, celles-ci ne devront pas s’effectuer lorsque le soleil est au zénith, c'est-à-dire entre 12 h et 16 h. Les expositions prolongées ne sont pas conseillées et il est préférable de se retourner sur sa serviette pour brunir de tous les côtés. On peut obtenir un hâle même sous un parasol si on reste suffisamment longtemps sur la plage. Les longues siestes et les farnientes devront se faire à l’ombre pour éviter les brûlures cutanées. Les soins solaires sont également indispensables.
Pour les baignades il faut s’enduire d’une crème protectrice anti UV adaptée, au moins toutes les deux heures. Il faut se sécher soigneusement entre deux trempettes pour éviter l'effet de loupe que peuvent causer les gouttelettes sur la peau.
Les déshydratations étant favorisées par la sueur accrue et la chaleur, une bouteille d'eau fraîche à proximité est indispensable lors des séances de bronzage ou des activités sportives sur la plage.